あなたを知るのはあなただけ。 〜妊活アドバイザーのブログ〜


 

 

寒い季節に弱いのが実は内臓なんです。

内臓は自律神経支配のもとに活動しています。

自律神経っていうのは、感情をコントロールしたり、温度調節をしたり、

内臓を動かしたりしています。

 

 

その他にもたくさんのことを担っていますが細かすぎるため割愛しますが

この時期の自律神経はやることがたくさんありすぎて

大忙し!!!

助けてーーーー!って叫びたいくらいでしょうね^^;

 

 

だからこの時期急に気分が落ち込んだり、イライラしたり

体調がおかしくなったり、冷え性を強く感じたり

そして、それは妊活にも関係があります。

自律神経とホルモンの分泌は視床下部が行うわけですが

 

 

ストレスが多いと性ホルモンの分泌を妨げてしまいます。

特にこの時期、外気温の高低差だけでなく、色んなストレス皆さんにもありますよね?

この時期に大切なことは・・

 

①暴飲暴食はしない。

②へそから下を冷やさない

③腸内環境を良い状態に保つ

④寝る10分前でも良いので、ゆっくり深呼吸して神経を落ち着かせる

 

 

そして

⑤自分を褒めてあげること

今日も一日お疲れ様。よく頑張ったねって自分に言ってあげてください。

あなたの疲れも心の状態も知って居るのはあなた自身。

他の誰でもない。

あなた自身をたくさん褒めてあげてくださいね。

 

 

そんな心を育むためにも腸内環境ってものすごく大切です。

腸と脳は繋がりあっています。

脳は理性、腸は感性を司るといわれています。

腸内環境を整える術は今現在の食生活を変えるだけでは難しいですが

なごみ整体院はその方法を知っています。

ここでは書ききれないので、お気軽に相談して見てくださいね( ´ ▽ ` )

今日も頑張ったあなたにお疲れ様でした♪( ´▽`)

なごみ整体院 不妊・子宝整体
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女性特有の悩みにも対応できる女性の悩みに向き合う治療院だから解消できる症状があります。